L’acné, les rides, la dermatite peuvent être la conséquence directe de la tension et de la fatigue psychophysique. Les experts en psycho-dermatologie, la science qui étudie l’impact des émotions sur la peau, le soutiennent. Voici ce qui arrive à votre visage lorsque vous êtes stressé et comment vous pouvez intervenir.
Impact du stress sur la peau de visage
Le stress et l’anxiété peuvent être à l’origine d’imperfections et de problèmes de la peau parmi les plus répandus. En fait, il existe un lien étroit entre l’esprit et la peau, comme le démontre la psycho-dermatologie, une branche de la dermatologie qui étudie l’impact des émotions sur l’épiderme.
Puisque l’esprit et le corps sont reliés par de nombreuses terminaisons nerveuses entourant les organes, les émotions négatives qui se produisent dans l’environnement neurologique peuvent donc également être exprimées à travers la peau.
Cela se produit pour des troubles allant de l’acné aux rides, du psoriasis aux boutons d’acné. Voilà comment la tension et la fatigue psychophysique peuvent affecter la santé et la beauté du visage.
Modification de la tonalité de la peau et perte de l’élasticité
Le stress peut affecter le teint de la peau et la rendre plus légère que la normale. Cela est dû au fait que la tension se reflète sur la micro-circulation des capillaires de l’épiderme, ce qui réduit l’apport d’oxygène à la peau, qui apparaît par conséquent plus pâle, terne et moins élastique.
Apparition des boutons d’acné
Lorsqu’il est sous pression, le corps libère du cortisol, l’hormone du stress, ce qui peut entraîner une augmentation considérable de la production de sébum cutané. La conséquence est une prédisposition marquée au développement des boutons.
Déshydratation
Le stress réduit la barrière lipidique de la peau, un phénomène qui facilite l’évaporation des fluides et conduit à la déshydratation.
Inflammations cutanées
Frappant les cellules immunitaires liées aux défenses de la peau, le stress est l’une des causes prioritaires des inflammations cutanées gênantes telles que l’herpès labial.
Sensibilité aux allergènes
Le cortisol, l’hormone du stress, agit comme un puissant stéroïde qui bloque une partie du système immunitaire, le rendant ainsi plus sensible aux rhumes et à la grippe et encore plus sensible aux allergènes.
Formation de plus de rides
Le froncement des sourcils ou les plis répétés, à la suite d’un état d’esprit tendu ou inquiet, entraîne inévitablement la formation de ridules et rides d’expression.
Opacité élevée
Lorsque le stress devient chronique, le renouvellement cellulaire au niveau de l’épiderme ralentit, prolongeant la présence de cellules mortes et entraînant une plus grande opacité de la peau.
Comment intervenir ?
Pour réduire les effets du stress sur la peau, vous pouvez intervenir à deux niveaux :
- Le premier niveau d’intervention consiste à adopter un régime particulièrement riche en fruits et légumes frais, ainsi qu’en protéines tout en buvant beaucoup d’eau. La réduction de la caféine et l’augmentation de la consommation d’aliments riches en antioxydants sont également importantes.
- Le deuxième niveau concerne les solutions anti-stress externes : il s’agit de l’utilisation de produits cosmétiques spécifiques et masques naturels pour réduire l’opacité et la sécheresse de la peau, en luttant contre les rides et en augmentant sa douceur et son élasticité.
